Eine Sekunde Vorsprung

Achtsamkeit oder Neudeutsch «Awareness» erlangt in diesen Zeiten eine bedeutungsvolle Aktualität. Vom Moment der Geburt an leben wir in der Dimension Zeit – einer Aneinanderreihung von Momenten, gemessen in Sekunden, Minuten, Tagen, Wochen und Jahren. Dabei verliert der Moment seine existentielle Bedeutung – nämlich der Bewusstwerdung des Seins und dessen inneren Friedens und der Kraft als Quelle kreativer Energie und Bewegung. Andreas Juen ist Zen-Bogen-Meister, Persönlichkeitstrainer, Speaker und psychologischer Berater. Ein Meister seines Faches, der den achtsamen Moment lehrt um den entscheidenden Vorsprung zu kreieren – getreu seinem Leitsatz: den Menschen bewegen.

Eine Sekunde Vorsprung – Vom achtsamen Moment, der so viel verändert

Im Skisport bedeutet eine Sekunde die Welt. An der Börse bringt sie Millionen Gewinne oder Verluste. Beim Autofahren entscheidet sie über Leben und Tod.

Eine Sekunde ist scheinbar so wenig und doch so bedeutsam – vor allem in Form eines achtsamen Moments. 

Wie oft sagen wir etwas, ohne zu überlegen? Wie oft antworten wir, ohne nachzufragen? Wie oft handeln wir impulsartig, ohne die Konsequenzen abzuwägen? Das Ergebnis sind Konflikte, Fehler und schlechte Entscheidungen. Kosten, Stress und Ärger sind die Folgen. Gerade deshalb ist die eine Sekunde des Innehaltens VOR dem Handeln so wichtig, in der ich mir überlege: „STOPP! Was ist die Situation? Was ist mein Ziel? Worauf kommt es genau jetzt an?“

Ein achtsamer Moment, der so viel bedeutet. Er ist die Voraussetzung, um bewusst zu agieren und zu gestalten, anstatt nur auf Autopilot zu re-agieren. Die investierte Sekunde erspart mir Zeit und Geld. Davon profitiert das Betriebsergebnis und auch mein persönliches Wohlbefinden.

Andreas Juen ist Persönlichkeitstrainer, Zen-Bogen-Meister, Speaker und Coach und psychologischer Berater. Er unterstützt Menschen, die die entscheidende Sekunde schneller sein wollen – beruflich und persönlich. Sein Leitsatz lautet: den Menschen bewegen. In seinen Vorträgen, Seminaren, philosophischen Dialogen und Coachings arbeitet er auf allen 3 Bedeutungsebenen des Wortes „bewegen“: emotional berühren, neue Perspektiven des Denkens eröffnen und ins Tun kommen. Wie er dabei vorgeht, wird oftmals als „irgendwie anders“ wahrgenommen.

Ähnliche Beiträge

Entspannung

ENT-SPANNUNGSBLOG

ENTSPANNUNGS.BLOG! Mit diesem Namen sind wir seit Ende 2019 online und wie die Schreibweise des Blogtitels bereits andeutet, geht es um „spannende“ Blogbeiträge über den

Weiterlesen »
Entspannung

Stress und Rückenschmerzen – Wie Du aktiv gegensteuern kannst

Anhaltender Stress kann zu muskulären Verspannungen führen und sorgt dafür, dass Schmerzen stärker wahrgenommen werden. Insbesondere Rückenschmerzen können intensiv und beängstigend sein und es ist von grosser Bedeutung diese zu verstehen. Physiotherapeutin Antonia Hauptfleisch gibt in ihrem Blogbeitrag praktische Tipps zum Verständnis und zur Behandlung von Rückenschmerzen.

Weiterlesen »
Entspannung

Wege zur Stressbewältigung

Henrike Ortwein ist zugelassene Heilpraktikerin für Psychotherapie, ehemalige Kriminalpolizeibeamtin aus Hamburg und bekannt aus ARD und SWR. In ihrem Blogbeitrag erläutert Henrike was genau bei Stress mit unserem Körper passiert, wie wir Stress bewältigen und vorbeugen können sowie längerfristig eine Stressresilienz aufbauen können.

Weiterlesen »
Darm Entspannung
Entspannung

Entspannung geht durch den Bauch

Wie wirkt das Gehirn auf den Darm und wie beeinflussen Darmbakterien unser Gehirn und unsere Empfindungen? Dies und das grossartige therapeutische Potential unserer Darm-Gehirn Achse erklärt Priv. Doz. DDr. Sabrina Mörkl basierend auf den Fortschritten in der Grundlagenforschung in Ihrem Gastbeitrag.

Weiterlesen »
Entspannung

Pflanzliche Superkräfte für dein Wohlbefinden – die wunderbare Welt der ätherischen Öle

Aromatherapie und Aromapflege mit hochwertigen ätherischen Ölen helfen nachweislich unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern. In ihrem Blogbeitrag erläutert die erfahrene Trainerin für Stressbewältigung & Achtsamkeit Antje Röttger-Kiesendahl die positiven Auswirkungen von ätherischen Ölen zur Entspannung und wie Aromen gezielt einzusetzen sind, um das Stresslevel nachhaltig zu senken.

Weiterlesen »
Roland Bachstein

Roland Bachstein

Bereits in jungen Jahren befasste sich der Erfinder mit Induktionstechniken und -ritualen alter Kulturen und Religionen und erkannte dabei ein immer wiederkehrendes Muster, das allen Entspannungstechniken zugrunde liegt: Das Prinizip der monotonen Stimulation – ein gleichmässiger Rhythmus von Anspannung und Loslassen in ganz bestimmten Intensitäten, Taktungen und Geschwindigkeitswechsel – wirkt beruhigend und entschleunigend auf Gehirnaktivitäten.

Kontakt

Hast Du eine Frage? Kontaktiere mich.

Gerne bin ich persönlich für Dich da. Roland Bachstein