
Stress und Ernährung – Wie hängt das zusammen?
Stress ist ein ständiger Begleiter im Alltag vieler Menschen. Ob im Beruf, in der Familie oder durch äußere Einflüsse, unser Körper reagiert auf Stress mit einer erhöhten Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin. Doch wusstest du, dass deine Ernährung eine große Rolle dabei spielt, wie gut du mit Stress umgehen kannst? In diesem Artikel erfährst du von der ganzheitlichen Ernährungsberaterin Lisa Schneider, wie Stress und Ernährung zusammenhängen und welche Nährstoffe dir helfen können, dein Stressniveau zu senken.