Gelassen im Sturm!
Bei Krisen und Notfällen ist es wichtig Ruhe zu bewahren und einen klaren Kopf zu behalten. Unter Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Widerstandsressourcen gelingt es resilienten Menschen gut mit Belastungen und Unvorhergesehenem umgehen zu können. Was Resilienz genau ist und wie diese Fähigkeit trainiert und weiterentwickelt werden kann, beschreibt Melanie Heinz, erfahrener Coach von Fach- und Führungskräften, in ihrem Blogbeitrag.
42% Nichtstun
Der international bekannte und erfolgreiche Mentalcoach Dr. Christian Uhl, Sportpsychologe und Mitbegründer des psychologischen Erfolgssystems der österreichischen Skisprungnationalmannschaft «Super-Adler», erläutert in seinem Gastartikel die Wichtigkeit der konstruktiven Erholung und der Fähigkeit sich bewusst zu entspannen. Ich hatte das Glück Christian vor 4 Jahren durch meinen Bruder Klaus kennenzulernen. Sein einzigartiges «Krafttraining im Kopf» fördert die mentale Regeneration und eröffnet so nachhaltige Möglichkeiten zur Leistungssteigerung, ganz nach dem Grundsatz «Play to Win». Die meisten von uns wird es daher ziemlich überraschen, dass ein geplantes und sinnvolles Nichtstun ein wichtiger Bestandteil professioneller Leistungssteigerung darstellt. Mehr dazu im nachfolgenden Blogbeitrag von Dr. Christian Uhl.
