{"id":4738,"date":"2023-12-04T13:57:36","date_gmt":"2023-12-04T13:57:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lounge8.com\/?p=4738"},"modified":"2023-12-07T14:28:34","modified_gmt":"2023-12-07T14:28:34","slug":"intervall-hypoxie-hyperoxie-training-die-neue-methode-fuer-mehr-energie-entspannung-im-alltag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lounge8.com\/en\/blog\/intervall-hypoxie-hyperoxie-training-die-neue-methode-fuer-mehr-energie-entspannung-im-alltag\/","title":{"rendered":"Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training: Die neue Methode f\u00fcr mehr Energie & Entspannung im Alltag"},"content":{"rendered":"
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Was verbirgt sich hinter dem Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) basiert auf dem Prinzip der H\u00f6henanpassung, welches die Bedingungen gro\u00dfer H\u00f6hen simuliert, in denen der Sauerstoffgehalt in der Luft verringert ist. IHHT wechselt zwischen Phasen mit reduziertem Sauerstoffgehalt (Hypoxie) und Phasen mit erh\u00f6hter Sauerstoffzufuhr (Hyperoxie). Dieser Wechsel animiert den K\u00f6rper zur Anpassung und bietet eine Vielzahl von Vorteilen.<\/p>\n\n\n\n

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Johannes Wei\u00df ist als Redner, Seminarleiter und Naturheiltherapeut t\u00e4tig. Seine Expertise bringt er national und auch international auf verschiedensten Fachkongressen f\u00fcr Medizin und Biohacking zum Ausdruck. Johannes Wei\u00df ist weithin anerkannt als Pionier im Bereich Biohacking und z\u00e4hlte zu den Ersten, die diese innovativen Ans\u00e4tze auf medizinischen Kongressen pr\u00e4sentierten. Wenn er nicht auf Vortragsreisen unterwegs ist, arbeitet er in seiner Praxis in Nieder\u00f6sterreich. Zudem er\u00f6ffnet sein neues Institut im Herzen von Wien im Jahr 2024. <\/em>\u00abJohannes Weiss – Ganzheitlich. Gesund. Leben. Komplement\u00e4rmedizin und Biohacking.\u00bb<\/mark><\/em><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Wie erfolgt das Training?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Das IHHT-Training kann auf vielf\u00e4ltige Weisen durchgef\u00fchrt werden, doch das Grundprinzip bleibt konstant: Die Konzentration des Sauerstoffs in der Atemluft wird kontrolliert ver\u00e4ndert. Dies kann mithilfe spezieller Atemger\u00e4te oder in spezialisierten Trainingszentren erreicht werden. In der Hypoxie-Phase wird absichtlich der Sauerstoffgehalt gesenkt, wodurch der K\u00f6rper sich an die geringeren Sauerstoffbedingungen anpasst. Dann folgt die Hyperoxie-Phase, in der dem K\u00f6rper mehr Sauerstoff zugef\u00fchrt wird, als gew\u00f6hnlich zur Verf\u00fcgung steht. Dieser Wechsel zwischen niedrigem und hohem Sauerstoffgehalt regt den K\u00f6rper dazu an, die Sauerstoffaufnahme und -verwertung zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n

Die Vorteile des IHHT f\u00fcr jedermann<\/strong><\/p>\n\n\n\n