{"id":4519,"date":"2023-11-09T09:41:20","date_gmt":"2023-11-09T09:41:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lounge8.com\/?p=4519"},"modified":"2023-11-09T13:38:10","modified_gmt":"2023-11-09T13:38:10","slug":"wenn-sich-der-stress-nicht-mehr-abbauen-laesst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lounge8.com\/en\/blog\/wenn-sich-der-stress-nicht-mehr-abbauen-laesst\/","title":{"rendered":"Wenn sich der Stress nicht mehr abbauen l\u00e4sst"},"content":{"rendered":"
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H\u00e4ngen Stress und Depressionen zusammen? Kann Stress ein Ausl\u00f6ser von Depressionen sein?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aktuellen Studien zufolge leiden mehr als 30% aller Erwerbst\u00e4tigen unter Zeitdruck und Stressbelastung am Arbeitsplatz. Zum Teil hat das mit arbeitsbedingtem Stress zu tun, zum Teil damit, dass Arbeit durch st\u00e4ndige Verf\u00fcgbarkeit auch auf den Freizeitbereich \u00fcbergreift. Auch Mehrfachbelastungen wie der Spagat zwischen Kind und Karriere<\/a> oder der vielzitierte \u201eFreizeitstress\u201c tragen dazu bei, dass mehr und mehr Menschen sich unter Dauerstress f\u00fchlen. Zugleich nimmt die Anzahl der von Depressionen Betroffenen weiter zu \u2013 aktuell geht man von 300 Millionen Erkrankten weltweit aus. Wie h\u00e4ngen Stress und Depressionen zusammen?<\/p>\n\n\n\n

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Dr. med. Marc Risch, Facharzt f\u00fcr Psychiatrie und Psychotherapie. Er studierte Humanmedizin in Z\u00fcrich und Innsbruck und schloss sein Studium in Innsbruck mit einem Doktorat ab. In den weiteren Jahren absolvierte er vertiefende Ausbildungen unter anderen in den Bereichen Krisenintervention, wo er zusammen mit seiner Frau als Ausbildner f\u00fcr das Rote Kreuz t\u00e4tig war. Seit 2012 f\u00fchrt der Psychiater seine eigene Praxis in Schaan und arbeitet als Chefarzt im Clinicum Alpinum. https:\/\/www.clinicum-alpinum.com\/<\/a><\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Welche Prozesse im K\u00f6rper bei Stress ablaufen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bei Stress handelt es sich eigentlich um eine k\u00f6rperliche Schutzreaktion bei einer Bedrohung: In einer Gefahrensituation erm\u00f6glichen die Stressreaktionen des K\u00f6rpers, schnell zu reagieren, indem der Blutdruck steigt, die Muskelspannung und die Leistungsf\u00e4higkeit zunehmen. Erreicht wird das, indem der K\u00f6rper verst\u00e4rkt Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol aussch\u00fcttet. L\u00e4sst der Stress wieder nach, normalisiert sich auch der Hormonhaushalt wieder.<\/p>\n\n\n\n

Kurze Stressepisoden k\u00f6nnen aktivierend und stimulierend wirken \u2013 sogenannter \u201epositiver\u201c oder \u201eEu-Stress\u201c, der durch eine herausfordernde Situation entsteht, die bew\u00e4ltigt werden kann. Wird Stress allerdings zur Dauerbelastung, kann er nachhaltig sch\u00e4digend sein f\u00fcr K\u00f6rper und Geist.<\/p>\n\n\n\n

Wie sich Stress und Depressionen in den Symptomen \u00e4hneln<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Stress und Depressionen \u00e4hneln einander in den Symptomen, in beiden F\u00e4llen kommt es zu \u00e4hnlichen k\u00f6rperlichen Vorg\u00e4ngen durch erh\u00f6hte Stresshormon-Aussch\u00fcttungen. Zu den Anzeichen f\u00fcr chronischen und sch\u00e4digenden Stress geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n