{"id":4390,"date":"2023-11-02T19:35:30","date_gmt":"2023-11-02T19:35:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lounge8.com\/?p=4390"},"modified":"2025-09-09T15:58:18","modified_gmt":"2025-09-09T15:58:18","slug":"ent-spannungsblog","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lounge8.com\/en\/blog\/ent-spannungsblog\/","title":{"rendered":"ENT-SPANNUNGSBLOG"},"content":{"rendered":"
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Beginnen wir doch einfach mit dem aktuellen Stand, dem Status Quo. Heute leben wir in einer s\u00e4kularisierten Welt, aufgekl\u00e4rt auf den Grundlagen der bekannten Naturwissenschaften. Wir bewegen uns in einer Zeit grosser Umbr\u00fcche, sowohl sozialer als auch politischer, wirtschaftlicher und gesellschaftlicher \u00c4nderungen. Ausgang ungewiss! Dadurch sind wir gezwungen, unsere Komfortzone zu verlassen. Das bedeutet Altbekanntes, Vertrautes hinter uns zu lassen. Und dann noch dieser technische Fortschritt \u2013 in einer noch nie dagewesenen Geschwindigkeit mit all den Vorhersagen der Trendforscher und Zukunftsexperten. Mit Neuem konfrontiert zu werden macht viele von uns zun\u00e4chst einmal unsicher \u2013 bis hin zu \u00e4ngstlich, schliesslich haben wir ja keine Kontrolle \u00fcber die Dinge, die sich um uns herum \u00e4ndern!<\/p>\n\n\n\n

Ja \u2013 wenn man sich damit besch\u00e4ftigt \u2013 und glaubt mir \u2013 unser Unterbewusstsein besch\u00e4ftigt sich mit dieser permanenten Informations\u00fcberflutung viel mehr als uns lieb ist, dann schleicht sich mit den Jahren eine innere Unruhe ein \u2013 ein Gef\u00fchl des \u00abNicht-zur-Ruhe-Kommens\u00bb. Das erleben wir dann so als Grundrauschen unseres Daseins, der Kern eines Lebensgef\u00fchls, das wir moderne Menschen als normal und zeitbedingt einstufen. Wir meinen dann dazu, dass dies eben der heutige Lebensrhythmus sei, ein Rhythmus, der sich einfach um ein paar Takte schneller anf\u00fchlt, als man es eigentlich gerne h\u00e4tte. Zudem manifestiert sich der Glaube, dass es eigentlich keine andere Option gibt, denn der Tagesrhythmus mit all den Aufgaben, Anforderungen und Schwierigkeiten erlaubt uns ja keinen anderen Rhythmus, als eben diesen hochtourigen. Nun \u2013 der Vergleich mit dem Auto mag f\u00fcr einige von Euch trivial erscheinen \u2013 nur, wenn ich mein Auto, egal ob Autobahn oder Stadtverkehr, st\u00e4ndig hochtourig im zweiten Gang fahre, darf ich mich nicht wundern, wenn es dies nicht allzu lange \u00fcberdauert. Daher wurde die technische M\u00f6glichkeit geschaffen, mit verschiedenen Getriebe\u00fcbersetzungen unser Fahrzeug fit f\u00fcr die unterschiedlichen Verkehrsanforderungen und Geschwindigkeiten auszustatten. Das sollte doch eigentlich auch f\u00fcr uns Menschen und f\u00fcr unser Wohlbefinden m\u00f6glich sein, zumal wir eigenst\u00e4ndig denken, schaffen und handeln.<\/p>\n\n\n\n

Die gute Nachricht: es gibt sie zuhauf \u2013 M\u00f6glichkeiten eigenes Bewusstsein daf\u00fcr zu schaffen, Optionen, Strategien und jede Menge Tipps sich t\u00e4glich kleine Einheiten von Wohlgef\u00fchl, kurzen Momenten innerer Ruhe und auch Wege zu mehr pers\u00f6nlicher Gelassenheit zu (er)schaffen und einfach zu ENTSPANNEN.<\/p>\n\n\n\n

Ich habe mir mit diesem ENT-SPANNUNGSBLOG zum Ziel gesetzt, ENTSPANNUNG, dieses zentrale Thema heutiger mentaler Gesundheit in unserer zunehmend schneller werdenden Welt aus den unterschiedlichsten Blinkwinkeln zu beleuchten und praktische Tipps und L\u00f6sungen anzubieten. Dazu haben wir zahlreiche Fachleute und Experten\/innen aus den unterschiedlichsten Bereichen eingeladen, ihre Gastbeitr\u00e4ge zum Themenkreis ENTSPANNUNG zu ver\u00f6ffentlichen. Ich m\u00f6chte deren Knowhow, Tipps und Ratschl\u00e4ge, Erfahrungen und Res\u00fcmees erfahren und mit Euch teilen. Jeder soll das eine oder andere auch \u201emitnehmen\u201c bzw. umsetzen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Ich w\u00fcnsche Euch einen interessanten und ent-spannenden Erfahrungsaustausch.
rolandbachstein<\/p>\n\n\n\n

\u00fcber Roland Bachstein<\/strong><\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Mit diesem Namen sind wir seit Ende 2019 online und wie die Schreibweise des Blogtitels bereits andeutet, geht es um \u201espannende\u201c Blogbeitr\u00e4ge \u00fcber den weitgefassten Begriff ENTSPANNUNG und viele damit verbundene Themen \u2013 von der Kontemplation bis zur Stressreduktion, von alten Ritualtechniken bis zum heutigen Mentaltraining, von der sensorischen Deprivation bis zur heutigen Reiz\u00fcberflutung \u2013 von alten und zuk\u00fcnftigen mentalen Anforderungen.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":4392,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[30,39,38,28,40,37,42,43,41],"class_list":["post-4390","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entspannung","tag-achtsamkeit","tag-ausgeglichenheit","tag-ausgleich","tag-entspannung","tag-entspannungstechnik","tag-erholung","tag-kontemplation","tag-mentaltraining","tag-stressreduktion"],"yoast_head":"\nENT-SPANNUNGSBLOG - lounge8<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lounge8.com\/en\/blog\/ent-spannungsblog\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ENT-SPANNUNGSBLOG - lounge8\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"ENTSPANNUNGS.BLOG! 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